Read in English

Για πρωινό ή για ενδιάμεσο σνακ ή ακόμα για τη γνωστή λιγούρα για κάτι γλυκό, είναι ότι πρέπει.

Θα χρειαστείς:

• 3-4 κ.σ. γιαούρτι στραγγιστό χαμηλών λιπαρών
• 1 κ.γ. chia seeds
• 4-5 μαύρα μούρα βιολογικά
• 1 κ.σ φιστίκια αιγίνης
• 1 κ.σ. σταγόνες μαύρης σοκολάτας
• 1 κ.σ. flakes αμυγδάλου
• 2 κ.γ. μέλι

Καλή απόλαυση! 🙂

~ ~ ~ ~ ~

I really like to enjoy Greek yogurt with berries and nuts as a topping! Try it for breakfast or snack – instead of sugary sweet treats!

Ingredients:

• 3-4 tbsp low fat greek strained yogurt
• 1 handful pistachio nuts
• 1 tsp chia seeds
• 4-5 organic blackberries
• 1 tbsp dark chocolate chips
• 1 tbsp almond flakes
• 2 tsp honey

Enjoy!