All posts tagged: greekyogurt

Apple & cinnamon oatmeal bake with honey syrup / Μελωμένη τάρτα βρώμης με μήλο και κανέλα (χωρίς ζάχαρη)

English Μπορείς να την απολαύσεις είτε ως πρωινό είτε ως επιδόρπιο. Μου αρέσει πολύ με γιαούρτι και επιπλέον κανέλα. Είναι σιροπιασμένη με ένα απλό και γρήγορο σιρόπι μελιού και δεν περιέχει ζάχαρη. Την ονομάζω τάρτα αλλά στην ουσία δεν είναι ακριβώς τάρτα αλλά ένα θρεπτικό […]

Leave a comment

Travel Food Sins: Naxos Island brings tradition to your table / Νάξος, όλη η παράδοση στο τραπέζι σου #TBT

English my nutri calendar on Facebook Είναι οι αμήχανες εκείνες μέρες που οι διακοπές που περίμενες με τόση ανυπομονησία έχουν τελειώσει, επιστρέφεις στη βάση σου και προσπαθείς να προσαρμοστείς στην καθημερινή σου ρουτίνα. Είναι τότε που ανοίγεις συχνά πυκνά εκείνο τον πολύτιμο φάκελο στον υπολογιστή, […]

4 comments

Zucchini with fennel & Greek yogurt-dill sauce / Κολοκυθάκια με φινόκιο και σως γιαούρτι-άνιθο

Read in English Μπορεί να είναι πολύ της μόδας τα spiralizer (το εξάρτημα με το οποίο κόβεις τα λαχανικά σε διάφορα μεγέθη, πιο λεπτά, πιο φαρδυά, σε σπαγγέτι, κτλ.), δε σου κρύβω ότι θα ήθελα να αγοράσω κι εγώ ένα και να δημιουργήσω μιας και […]

1 comment

Chia & strawberry overnight oats / Βρώμη, τσία & φράουλα στο βαζάκι

Read in English Πρωινό εύκολο, γρήγορο και φρουτένιο! Ιδανικό να ετοιμάσεις από το προηγούμενο βράδυ και να το πάρεις μαζί στο γραφείο. Αυτό κάνω κι εγώ! Θα χρειαστείς (ανά μερίδα): 40 γρ βρώμη λίγο γάλα, κατά προτίμηση αμυγδάλου ή καρύδας 1 κ.σ. σπόρους τσία 1 […]

2 comments

Greek yogurt & cherries compote on toast / Φρυγανισμένο ψωμί με γιαούρτι & κομπόστα κεράσι

Read in English Σου έχω δώσει πολλές ιδέες για γρήγορο πρωινό με φρυγανισμένο ψωμί. Σου έχω δώσει και πολλές ιδέες με κεράσια επίσης. Τώρα ας συνδυάσουμε το φρυγανισμένο ψωμί με τα κεράσια! Θα χρειαστείς (ανά μερίδα): 2 φέτες ψωμί της αρεσκείας σου (κατά προτίμηση ολικής […]

Leave a comment

Greek yogurt cherry raw frozen cake / Τάρτα κεράσι με γιαούρτι & βάση από βρώμη

Read in English Απόλυτα καλοκαιρινό και δροσιστικό γλυκάκι, λατρεύω την ‘παγωτένια’ γεύση που δίνει το κεράσι σε συνδυασμό με το γιαούρτι! Έχεις ένα τέλειο γλυκό με υγιεινά υλικά, απόλαυση χωρίς ενοχές! Μια βάση από βρώμη και ξηρούς καρπούς με μια στρώση γιαουρτιού με τα αρώματα […]

Leave a comment

Greek yogurt bowl / Σούπερ μπωλ ελληνικού γιαουρτιού

Read in English Αυτό είναι η σημερινή πρόταση για δροσερό και θρεπτικό πρωινό! Ελληνικό στραγγιστό γιαουρτάκι χαμηλών λιπαρών και καρύδια με το μέλι! Και φυσικά νιφάδες βρώμης! Δεν το χορταίνω το γιαουρτάκι σου λέω! Πολλές φορές αυτό είναι το απογευματινό μου σνακ! ‘Ολες τις ώρες […]

Leave a comment

Greek yogurt with berries & pistachio nuts / Γιαούρτι με μούρα & φιστίκι αιγίνης

Read in English Για πρωινό ή για ενδιάμεσο σνακ ή ακόμα για τη γνωστή λιγούρα για κάτι γλυκό, είναι ότι πρέπει. Θα χρειαστείς: 3-4 κ.σ. γιαούρτι στραγγιστό χαμηλών λιπαρών 1 κ.γ. chia seeds 4-5 μαύρα μούρα βιολογικά 1 κ.σ φιστίκια αιγίνης 1 κ.σ. σταγόνες μαύρης […]

Leave a comment

Greek yogurt with berries in a jar / Γιαούρτι στο βαζάκι

Read in English Αγαπώ το γιαουρτάκι και το απολαμβάνω με πολλούς και διάφορους τρόπους! Δες εδώ μια εκδοχή για γιαούρτι στο βάζο για πρωινό που μπορείς άνετα να πάρεις στο γραφείο! Θα χρειαστείς: 3-4 κ.σ. γιαούρτι στραγγιστό χαμηλών λιπαρών βατόμουρα βιολογικά μύρτιλα βιολογικά granola chia seeds […]

Leave a comment