Σου έχω δείξει αρκετά porridge bowls. Στο σημερινό -γιατί είναι μέρος της καθημερινότητάς μου πλέον- η βάση μου είναι και πάλι βρώμη και chia seeds και γαρνίρω με μπανάνα, ρόδι, μαύρα μούρα και κάσιους.
Θα χρειαστείς:
- 40 γρ βρώμη
- λίγο γάλα, κατά προτίμηση αμυγδάλου ή καρύδας
- 1 κ.σ. chia seeds
- 1 κ.γ. μέλι
- 1 μικρή μπανάνα
- 2 κ.σ. ρόδι
- λίγα μαύρα μούρα
- 1 χούφτα κάσιους
Φύλαξε στο ψυγείο από το προηγούμενο βράδυ τη βρώμη μέσα σε ένα βαζάκι προσθέτοντας τόσο γάλα όσο να την καλύψεις καλά, πρόσθεσε επίσης τους σπόρους chia και το μέλι. Το επόμενο πρωί άδειασε το χυλό σε ένα μπωλ και πρόσθεσε από πάνω όλα τα υπόλοιπα υλικά!
Καλή σου μέρα!
~ ~ ~ ~ ~
I showed you many different overnight porridge toppings so far. Today I used the same base as the last time (oats-chia seeds-almond milk- honey) with a different topping.
Ingredients:
- 40 gr oats
- almond/coconut milk
- 1 tbsp chia seeds
- 1 tsp honey
- 1 tbsp pomegranate
- 1 small banana
- cashews nuts
- blackberries
Put oats, chia seeds and honey in a jar, cover with milk and store in the fridge overnight. The next morning empty the porridge into a bowl and add all the rest ingredients!
Enjoy your breakfast!
