Εντάξει, δε νομίζω να λείπει τίποτα από αυτό το πρωινό ενεργειακό μπωλ! Έχει και φρούτα και δημητριακά και βρώμη και ξηρούς καρπούς!
Τα φρούτα που επέλεξα σήμερα είναι μπανάνα και ακτινίδιο, πρόσθεσα μια (μεγάλη!) χούφτα ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα και καρύδια), λίγες σταφύδες, λίγες νιφάδες βρώμης και λίγες νιφάδες δημητριακών ολικής άλεσης! Λίγο μέλι, 1 κούπα γάλα αμυγδάλου και είναι πανέτοιμο!
Βάλε το συνδυασμό φρούτων και ξηρών καρπών στην καθημερινότητά σου!
Καλή όρεξη!
~ ~ ~ ~ ~
Well, I don’t think there’s anything missing from this breakfast bowl! It’s a real “energy boost” as it contains fruits, nuts, oat and whole grain cereals. I use to have breakfast like this a lot. Add it to your daily routine!
I had banana and kiwi, a big handful of nuts (almonds and walnuts), some raisins and of course oats and whole grain cereals! I also added some honey on top and 1 cup of almond milk! Ready!
Enjoy!
