Banana & cocoa smoothie bowl / Smoothie με μπανάνα & κακάο

1 comment
Breakfast

Read in English

Το πόσο απολαμβάνω αυτά τα πρωινά δε λέγεται! Άσε που μου θυμίζουν τα βρεφικά χρόνια, τότε με τις φρουτόκρεμες! Δοκίμασε αυτό το τέλειο σμούθι μπωλ με βρώμη, φρούτα, ξηρούς καρπούς και υπέροχη σοκολατένια γεύση που θα σε γεμίσει ενέργεια για να ξεκινήσεις δυναμικά τη μέρα σου!

Θα χρειαστείς:

Για το σμούθι:

  • 3/4 μπανάνα
  • μισή κούπα γάλα καρύδας/αμυγδάλου
  • 1 κ.σ. κακάο
  • 40-50 γρ. βρώμη (1/2 κούπα)
  • 1 κ.γ. μέλι

Για το γαρνίρισμα:

  • γκρανόλα
  • φλέικς αμύγδαλου
  • λίγη μπανάνα
  • λίγα βατόμουρα

Ανάμειξε όλα τα υλικά για το σμούθι και χτύπησέ τα με μια ηλεκτρική ράβδο για 1 λεπτό ώστε να γίνουν μια ωραία… φρουτόκρεμα! Σέρβιρε σε ένα μπωλ και στόλισε το πιάτο σου με λίγη γκρανόλα, φλέικς αμύγδαλου, λίγη μπανάνα και μούρα.

Καλή σου μέρα!

~ ~ ~ ~ ~

I love love love these breakfast bowls and they remind me of my childhood! Try this amazing smoothie breakfast bowl with oats, banana, cacao, granola and berries to get all the energy you need to begin your day!

Ingredients:

For the smoothie:

  • 3/4 banana
  • 40-50 gr oats (1/2 cup)
  • 1/2 cup coconut/almond milk
  • 1 tbsp cocoa
  • 1 tsp honey

To garnish:

  • granola
  • almond flakes
  • 2-3 banana slices
  • 2-3 raspberries

Put all the smoothie ingredients into a food processor and blend them together into a smoothie. When ready, pour the smoothie into a bowl and garnish with granola, banana, almond flakes and raspberries.

Enjoy!

Advertisements
Posted by

I aim to express my passion about food sharing my day-to-day homemade recipes inspired both by Greek/Mediterranean cuisine and European influence. My life well served on a plate via my ... 'nutri calendar', a food diary which is meant to inspire you!

One thought on “Banana & cocoa smoothie bowl / Smoothie με μπανάνα & κακάο”

  1. Pingback: Cocoa & strawberry smoothie bowl – MY NUTRI CALENDAR

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s