English Tι είναι πιο ικανό να σε βγάλει από τη ζεστασιά του κρεβατιού σου ένα κρύο πρωινό; Ποιο πρωινό πιάτο είναι αυτό που σου λείπει περισσότερο τους ζεστούς μήνες του χρόνου, όταν προφανώς παραχωρείς τη θέση του σε μια πιο δροσιστική επιλογή; Μάντεψες σωστά! Ένα […]
All posts tagged: breakfastbowl
Overnight oats & chia porridge / Χυλός βρώμης με chia & κόκκινο σταφύλι
Read in English Πραγματικά η έμπνευση με τα breakfast bowls δεν σταματάει ποτέ! Άσε τη φαντασία σου ελεύθερη και δημιούργησε ένα πρωινό θρεπτικό που θα σε γεμίσει ενέργεια και θα σου φτιάξει τη μέρα! Για σήμερα η πρόταση είναι ο γνωστός χυλός βρώμης- που σου […]
Pear & oats smoothie bowl / Smoothie με αχλάδι & βρώμη
Read in English Άλλο ένα τέλειο φρουτένιο smoothie πλούσιο σε βιταμίνες και φυτικές ίνες! Ένα ακόμη υπέροχο πρωινό που πρέπει να δοκιμάσεις! Θα χρειαστείς: Για το smoothie: 1 1/2 αχλάδι 1/2 κούπα γάλα καρύδας/αμυγδάλου 1 κ.γ. κανέλα 40-50 γρ. βρώμη (1/2 κούπα) 1 κ.γ. μέλι Για το γαρνίρισμα: […]
Banana & cocoa smoothie bowl / Smoothie με μπανάνα & κακάο
Read in English Το πόσο απολαμβάνω αυτά τα πρωινά δε λέγεται! Άσε που μου θυμίζουν τα βρεφικά χρόνια, τότε με τις φρουτόκρεμες! Δοκίμασε αυτό το τέλειο σμούθι μπωλ με βρώμη, φρούτα, ξηρούς καρπούς και υπέροχη σοκολατένια γεύση που θα σε γεμίσει ενέργεια για να ξεκινήσεις […]
Overnight oats / Χυλός βρώμης με μπανάνα & super foods
Read in English Απορώ πώς δεν το είχα δοκιμάσει τόσο καιρό! Ο ‘χυλός’ βρώμης είναι ένα πολύ διαδεδομένο πρωινό στην Αγγλία – το λεγόμενο “porridge” – και συνοδεύεται με διάφορα φρούτα ανάλογα τις προτιμήσεις, σπόρους, super foods, κομματάκια σοκολάτας, κτλ. Δες πώς να το δοκιμάσεις […]