Inspiration: 5 healthy sugar-free oat-based snacks to try / 5 υγιεινά σνακς βρώμης χωρίς ζάχαρη που πρέπει να δοκιμάσεις

Leave a comment
Food Stories


Συνεχώς αναζητώ καινούριες ιδέες για υγιεινά σνακ που θα μου δώσουν ενέργεια ανάμεσα στα γεύματα, πριν ή μετά την άσκηση ή απλώς θα ικανοποιήσουν την επιθυμία μου για κάτι γλυκό χωρίς ενοχές!

Συγκέντρωσα τα αγαπημένα μου σνακς με βάση τη βρώμη που περιέχουν πολλά θρεπτικά υλικά όπως ξηρούς καρπούς, μαύρη σοκολάτα, τζίντζερ, κακάο, κ.ά., χωρίς ζάχαρη για να πάρεις έμπνευση και να τα δοκιμάσεις κι εσύ.

Μπάρες με επικάλυψη κρέμας κακάο & ξηρούς καρπούς

‘Εχουν τέλεια γεύση, υπέροχη μπισκοτένια βάση και επικάλυψη από light κρέμα κακάο και καβουρδισμένους ξηρούς καρπούς της επιλογής σου! Δυναμωτικές και πολύ εύκολες!

Δες τη συνταγή για τις “Μπάρες με επικάλυψη κρέμας κακάο & ξηρούς καρπούς” εδώ.


Μπουκιές με αμύγδαλο & τζίντζερ

Είναι ο τέλειος συνδυασμός πρωτεϊνης, υδατανθράκων και λιπαρών για να έχεις μαζί σου παντού, με ελαφρώς καυτερή γεύση!

Δες τη συνταγή για τις “Μπουκιές με αμύγδαλο & τζίντζερ” εδώ.



Ταρτάκια βρώμης με γιαούρτι & φρούτα

Συνδυασμός βρώμης, ξηρών καρπών, γιαουρτιού, φρούτων σε μια παρουσίαση που θες να τα φας όλα! Ένα σνακ που πρέπει να δοκιμάσεις!

Δες τη σνταγή για τα “Ταρτάκια βρώμης με γιαούρτι & φρούτα” εδώ.



Σοκολατομπουκιές με αβοκάντο

Μπορούσες να φανταστείς ότι θα έφτιαχνες σοκολατένιο σνακ με αβοκάντο; Κι όμως, αυτές οι μπουκιές με βρώμη κακάο και αβοκάντο είναι καταπληκτικές, γρήγορες, δεν θέλουν ψήσιμο και δεν θυμίζουν καθόλου αβοκάντο. Πρέπει να τις δοκιμάσεις!

Δες τη συνταγή για τις “Σοκολατομπουκιές με αβοκάντο” εδώ.



Μπάρες με βρώμη & super foods

Εύκολες μπάρες για να φτιάξεις μόνος σου με βάση τη βρώμη και ό,τι υπάρχει στο ντουλάπι σου σε super foods, σπόρους, ξηρούς καρπούς, κ.ά. και φυσικά επικάλυψη μαύρης σοκολάτας!

Δες τη συνταγή για τις “Μπάρες με βρώμη και super foods” εδώ.


Εγγραφή στο Newsletter

Μην ξεχάσεις να ακολουθήσεις το blog στα social media, βρες όλα τα social links στο κάτω μέρος του blog κι έλα να γίνουμε φίλοι!

~ ~ ~ ~ ~

I constantly search for inspiration for healthy snacks to make myself at home. I need this kind of snacks between my meals, before or after workout, or just when I’m craving some guilt-free sweet treat!

Here I have 5 of my favorite oat-based snacks, full of nutrients (like nuts, honey, dark chocolate, ginger, cacao and more) for you to get inspired and try them too!

Mix nuts topped squares with cacao icing

They taste perfect, they got an amazing crunchy base, a dreamy light cacao icing and they’re topped with mix nuts of your choice! Very easy and super nourishing!

Read the recipe for the “Mix nuts topped squares with cacao icing” here..


Almond & ginger raw energy balls

Combine protein, carbs & healthy fats and you can have them with you anytime, I love their spicy flavor!

Read the recipe for the “Almond & ginger raw energy balls” here.



Oats tarts with Greek yogurt & frozen berries

Combine oats, nuts, Greek yogurt and fruits in a presentation that you can’t resist! You can’t get enough! A healthy snack you have to try!

Read the recipe for the “Oats tarts with Greek yogurt & frozen berries” here.



Raw choco-avocado energy bites

Could you imagine that you can make a chocolate snack with avocado? These beautiful little balls with oats, cacao and avocado are amazing, melt in your mouth, are quick to make, no baking needed and they don’t taste like avocado at all! You got to try them!

Read the recipe for the “Raw choco-avocado energy bites ” here.



Oats & super foods flapjacks

Super easy flapjacks to make at home with oats and any super foods there’s in your cupboard such as seeds, nuts, etc. and of course a dark chocolate icing!

Read the recipe for the “Oats & super foods flapjacks” here.


Don’t forget to follow the blog on social media! Find all the social links at the blog’s footer. Let’s get social!

Posted by

I aim to express my passion about food sharing my day-to-day homemade recipes inspired both by Greek/Mediterranean cuisine and European influence. My life well served on a plate via my ... 'nutri calendar', a food diary which is meant to inspire you!

Leave a Reply