Το πόσο απολαμβάνω αυτά τα πρωινά δε λέγεται! Άσε που μου θυμίζουν τα βρεφικά χρόνια, τότε με τις φρουτόκρεμες! Δοκίμασε αυτό το τέλειο σμούθι μπωλ με βρώμη, φρούτα, ξηρούς καρπούς και υπέροχη σοκολατένια γεύση που θα σε γεμίσει ενέργεια για να ξεκινήσεις δυναμικά τη μέρα σου!
Θα χρειαστείς:
Για το σμούθι:
- 3/4 μπανάνα
- μισή κούπα γάλα καρύδας/αμυγδάλου
- 1 κ.σ. κακάο
- 40-50 γρ. βρώμη (1/2 κούπα)
- 1 κ.γ. μέλι
Για το γαρνίρισμα:
- γκρανόλα
- φλέικς αμύγδαλου
- λίγη μπανάνα
- λίγα βατόμουρα
Ανάμειξε όλα τα υλικά για το σμούθι και χτύπησέ τα με μια ηλεκτρική ράβδο για 1 λεπτό ώστε να γίνουν μια ωραία… φρουτόκρεμα! Σέρβιρε σε ένα μπωλ και στόλισε το πιάτο σου με λίγη γκρανόλα, φλέικς αμύγδαλου, λίγη μπανάνα και μούρα.
Καλή σου μέρα!
~ ~ ~ ~ ~
I love love love these breakfast bowls and they remind me of my childhood! Try this amazing smoothie breakfast bowl with oats, banana, cacao, granola and berries to get all the energy you need to begin your day!
Ingredients:
For the smoothie:
- 3/4 banana
- 40-50 gr oats (1/2 cup)
- 1/2 cup coconut/almond milk
- 1 tbsp cocoa
- 1 tsp honey
To garnish:
- granola
- almond flakes
- 2-3 banana slices
- 2-3 raspberries
Put all the smoothie ingredients into a food processor and blend them together into a smoothie. When ready, pour the smoothie into a bowl and garnish with granola, banana, almond flakes and raspberries.
Enjoy!